欧洲杯的每一场比赛都在
北京时间晚上或凌晨进行
球迷的“生物钟”被打乱
人体抵抗力减弱
长时间熬夜看球
感觉身体被掏空
比赛很精彩，健康更重要
尽量将晚饭时间提前1小时。少量少油少盐，以护眼抗疲劳食物为主，如草莓、香蕉、葡萄、菠菜、西兰花等。
赛前先睡
晚上观战前可先休息，补充体力。如果是3点比赛，z好21点上床，睡至凌晨2点，起来后洗洗脸清醒一下。
多多喝水
6月正值炎热夏季，身体水分不知不觉地流失，所以要多喝水，少喝啤酒，尤其是脾胃虚弱者及大量出汗后。
中场休息
每隔15～20分钟起身活动几分钟，或中场休息时做做伸展拉筋运动，有助缓解腰酸背痛、头痛、脖子僵硬等。
欧洲杯期间
除了要过上日夜颠倒的日子
三五好友相约看球也少不了
啤酒烧烤，烟雾缭绕
伤心伤肝又伤肺
为了看球赛，避免不了的时候
请常喝“润生茶”将伤害降到z低！
润生茶
润肺护肝...提高身体免疫力适合：烟酒、熬夜、湿热上火、
生活不规律人群
莲花山润生堂润生茶‖绿之源系列：
淡竹叶、黄山贡菊、金银花、罗汉果花、决明子、覆盆子等药食同源植物为配方原料。
能提高人体免疫功能，护肝润肺，尤其适合烟酒、熬夜玩手机成为常态，免疫机能随着下降的大多数人，为预防新冠保驾护航。
更适合z近熬夜看欧洲杯人群，推荐常喝润生茶。
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于一体的综合型养生茶企
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匠心做茶，始于1860年
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